Was bewirkt Schreibtherapie?

Einen Post für Facebook zu schreiben ist etwas anderes als schreibtherapeutische Übungen zu machen … Das ist ungefähr der Unterschied, ob ich meinen Hund frage, wie ich gerade gesungen habe oder mir dazu ein Statement von Dieter Bohlen bei DSDS abhole. 

Ja, natürlich kann man ganz persönlich für sich selbst schreiben und hoffen, dass sich etwas ändert. Möglicherweise reicht das für den einen oder anderen. Mich hat das alleine Schreibe enorm weiter gebracht und ich bin unendlich dankbar, dass ich diese schreibende Reise in meine Innerstes damals antreten durfte.

Manchmal reicht das alleine Schreiben aber nicht. Vor allem dann nicht, wenn man es nicht gewohnt ist, mit Gedanken zu arbeiten und diese zu reflektieren. Dann macht es sich gut, mit einem professionellen Helfer an ein Stück des Weges zu gehen und zu lernen, wie man sich künftig selbst schreibend am besten helfen kann.

Was bewirkt Schreibtherapie?

• Stressabbau

• Belastungen verringern

• Kontakt zur Intuition 

• Kreativer werden

• Lösen von Emotionen 

• Klärung von Konflikten

• Fühlen lernen 

• Selbstwahrnehmung stabilisieren

• die Welt positiver sehen lernen

• Struktur für Gedankengänge

• Stärkung der Konzentration

• Balance von Herz und Verstand

• Heldenkraft entwickeln

• Hilfe zur Selbsthilfe

• u.v.a.m.

Du kannst mit mir 12 Wochen begleitete Schreibtherapie machen. Hier findest du die Infos dazu:

 

Beitrag: Für wen ist Schreibtherapie geeignet

http://www.gudrun-anders.de/Schreib-Coaching-und-Schreib-Therapie/

 

Video: Buchvorstellung: "Durch Schreiben ins Sein" von Gudrun Anders

https://youtu.be/-PgxE-GudF4

 

E-Book "Durch Schreiben ins Sein" von Gudrun Anders

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/e-book-durch-schreiben-ins-sein-1

 

Printbuch "Durch Schreiben ins Sein" von Gudrun Anders

https://www.epubli.com/shop/durch-schreiben-ins-sein-9783754106051

 

Durch Schreiben ins Sein - Einzelcoaching mittels Schreibtherapie in 12 Schritten

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/durchs-schreiben-zum-sein-schreibtherapie

 

Online-Begleitkurs zum Buch „Durch Schreiben ins Sein“

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/online-begleitkurs-zum-buch-durch-schreiben-ins-sein

 

Spiritualität und Marketing – zwei Seiten einer Medaille

Bestimmt haben Sie es auch schon gehört: Innen und Außen gehört zusammen. Oder: Was der Mensch aussendet, kehrt zu ihm zurück.

In den letzten 20 oder sogar 30 Jahren hat sich langsam, aber dafür sehr nachhaltig ein neues Denken in unsere Köpfe eingeschlichen und bei vielen Menschen auch etabliert. Wir haben mehr und mehr entdeckt, welche Konsequenzen und Auswirkungen unser Denken auf unseren Körper und unsere ganze Lebenssituation hat. Wir beschäftigen uns mit Work-Life-Balance und ganz andere Berufe haben sich etabliert, weil unsere Welt dem stetigen Wandel unterlegen ist.

Zwei Bereiche haben sich sehr extrem verändert: der Glauben und die Technologie. In beiden Bereichen haben sich Tore, ja ganze Welten geöffnet und vor allem auch die Kommunikation und das Miteinander verändert.

Ich sage dazu: Gott sei Dank! Aber auch: Wir stehen noch am Anfang von globalen Veränderungen. Die Technik öffnet uns Wege in ganz neue Formen des Miteinanders und das Geld für den eigenen Lebensunterhalt kann heute auf viel vielfältigere Weise verdient werden – dem Internet sei Dank.

Es gibt Online-Schulungen zu allen nur erdenklichen Themen, ja, man muss schon stark selektieren um von den Informationen nicht schier erschlagen zu werden. Aber heute ist nahezu jeder Menschen dazu in der Lage, sich über den Zugang der Medien nicht nur seine eigene Meinung zu den persönlich interessanten Themen zu bilden, sondern auch die eigenen An- und Einsichten entsprechend zu verbreiten.

Noch niemals zuvor in der Geschichte der Menschheit lagen die Möglichkeiten und Voraussetzungen zu einem vollständigen Gesellschaftswandel so auf dem Präsentierteller wie heute. Eine große Herausforderung, die uns da derzeit begleitet!

Aber auch eine große Chance – die Chance immer freier und lebendiger zu werden und beruflich genau das zu tun, was am meisten Spaß und Freiraum bringt. Wir können mehr als unsere Vorfahren es zu träumen wagten, denn uns stehen tatsächlich alle Wege auf. Wenn wir wollen.

Dazu ist es notwendig, nach Innen und nach Außen zu schauen. Was wir können und wollen, liegt tief in uns. 

Und das Außen ermöglicht uns, Talente und Fähigkeiten so einzusetzen, dass wir am Ende damit unsere Miete und unseren nächsten Urlaub bezahlen können. Oder dass wir weniger arbeiten, weil wir uns gern um unsere Familien kümmern oder gern Musik hören oder viel Lesen, was mit einem Rund-um-die-Uhr-Job nicht möglich wäre.  Wir können unser Leben gestalten und dazu ist das Wissen um unser Innenleben genauso wichtig wie das Wissen um das Funktionieren unseres Wirtschaftssystems. 

Ich glaube, es wird in naher Zukunft immer mehr und mehr Einzelunternehmer geben, die von Zuhause aus oder auch aus einem fernen, warmen Land Menschen informieren, beraten und schulen – und so Ihren Lebensunterhalt verdienen. Dafür sind Authentizität und eine gute Positionierung des eigenen Angebotes wichtig.

Als Marketingexpertin und Heilpraktikerin (Psychotherapie) helfe ich den interessierten Menschen an diesem Punkt am liebsten weiter. Man kann heute mit dem, was man gern tut, mit nur wenig Kosten und einem relativ geringem Zeitaufwand erfolgreich werden und bleiben.

© Gudrun Anders

Mit Hund im Büro produktiver!

Bei mir als Selbständige funktioniert es natürlich gut - mein Hund ist immer - naja, meistens ... - mit dabei. Und er passt schon mal auf die Flipchart-Blöcke auf ...

Hier ein interessanter Artikel zum Thema, denn der Hund am Arbeitsplatz kann zum Wohlbefinden beitragen:

Der Bürohund: Besser arbeiten mit dem Vierbeiner?

https://www.marktplatz-mittelstand.de/infocenter/der-buerohund-besser-arbeiten-mit-dem-vierbeiner/