Schreiben & Sein: Was bewirkt Schreibtherapie?

Dienstag, 24. Januar 2023

Was bewirkt Schreibtherapie?

Einen Post für Facebook zu schreiben ist etwas anderes als schreibtherapeutische Übungen zu machen … Das ist ungefähr der Unterschied, ob ich meinen Hund frage, wie ich gerade gesungen habe oder mir dazu ein Statement von Dieter Bohlen bei DSDS abhole.

Ja, natürlich kann man ganz persönlich für sich selbst schreiben und hoffen, dass sich etwas ändert. Möglicherweise reicht das für den einen oder anderen. Mich hat das alleine Schreibe enorm weiter gebracht und ich bin unendlich dankbar, dass ich diese schreibende Reise in meine Innerstes damals antreten durfte.

Manchmal reicht das alleine Schreiben aber nicht. Vor allem dann nicht, wenn man es nicht gewohnt ist, mit Gedanken zu arbeiten und diese zu reflektieren. Dann macht es sich gut, mit einem professionellen Helfer an ein Stück des Weges zu gehen und zu lernen, wie man sich künftig selbst schreibend am besten helfen kann.

Was bewirkt Schreibtherapie?

• Stressabbau

• Belastungen verringern

• Kontakt zur Intuition

• Kreativer werden

• Lösen von Emotionen

• Klärung von Konflikten

• Fühlen lernen

• Selbstwahrnehmung stabilisieren

• die Welt positiver sehen lernen

• Struktur für Gedankengänge

• Stärkung der Konzentration