Montag, 15. Februar 2021

Durchs Schreiben zum Sein - Schreibtherapie - 12 Schritte auf dem Weg zu dir

Schreib-Therapie mit intensiver Einzel-Begleitung (Drei-Monate-Prozess)

Geht’s gerade nicht weiter? Du würdest gern vorankommen, aber ein unsichtbares Band hält dich fest? Die Gedanken fahren mit dir Karussell und du steigst da wieder aus, wo du gerade eingestiegen bist? Oder haben Sorgen und Ängste die Überhand gewonnen und sorgen nicht nur für schlechte Stimmung, sondern lassen dich kränkeln oder nicht schlafen?

Das Problem ist, dass durch angestaute Gedanken, Gefühle oder veraltete Einstellungen sich der angenehme Flow im Leben nicht (mehr) einstellt. Die Kreativität und auch die Problemlösung sind gebremst, die innere Stimme schweigt hartnäckig. Wichtige Entscheidungen werden vor sich hergeschoben, die unangenehme Situation bleibt auch weiterhin unklar.

Dabei wäre es so schön, sich wieder gut zu fühlen, entspannen zu können und gelassen die Situation zu reflektieren? Du wärst glücklicher und es wäre sehr viel schöner, Herz und Verstand in Einklang zu bringen und zu wissen, die richtigen Entscheidungen getroffen zu haben, um das Leben zu leben, das du gern leben möchtest? Und das Ganze bitte mit möglichst wenig Aufwand an Zeit, Energie und Geld? Endlich mal wieder durchatmen, loslassen und neue Energie tanken?

Wenn das auf dich zutrifft, dann lass dich 12 Wochen von mir an die Hand nehmen und dir einfache Übungen zeigen, die dich wieder in einen angenehm(er)en Space mit klar(er)en Gedanken und Gefühlen versetzen. Wenn du es verinnerlicht hast, sind die Prozesse immer und jederzeit wieder anwendbar, es sind keine weiteren äußeren Hilfsmittel notwendig. So kannst du dich selbst und deine Stimmungen verändern und das Leben leben, das du auch wirklich leben möchtest.

 

Ein Stück Papier und ein Kugelschreiber 

können Wunder wirken, Schmerzen heilen,

Träume in Erfüllung gehen lassen

und verlorene Hoffnungen wiederbringen.

Paulo Coelho

 

Was bringt es dir, dich auf diese Kurzzeit-Schreib-Therapie einzulassen?

·         Informative Artikel unterstützen dich im Verständnis deines Inneren und dem Zusammenhang zwischen Herz, Emotionen und Verstand und zeigen dir auf, wie man die jeweilige Kraft besser für sich nutzen kann.

·         Du bekommst mehr Ordnung in deine Gedanken und kannst neue Seiten an dir entdecken oder freilegen.

·         Die Reflexionen ermöglichen es dir, einmal die Perspektive zu wechseln und so deinem Ziel näherzukommen.

·         Du erhältst verschiedene Schreib-Übungen, mit denen du deine Gedanken – und damit deine Gefühle – verändern lernst.

·         Das Schreiben und die Gespräche fördern deine Kreativität und verhelfen dir dazu, dich besser entspannen zu können.

·         Der Prozess trägt zur Förderung deiner Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit bei.

·         Während der Schreib-Phase erarbeiten wir persönliche Stressbewältigungsstrategien.

·         Es ist eine Hilfe bei der Verarbeitung von emotional belastenden Ereignissen.

·         Es unterstützt dich bei der Persönlichkeitsentwicklung (z.B. durch eine höhere Selbstwirksamkeit oder die Entwicklung von mehr Selbstvertrauen).

·         Körperliche Spannungen können ggf. nachlassen, weil Gefühle besser ausgedrückt werden.

·         Du übst dich im Schreiben und bekommst Profi-Tipps und –Tricks – vielleicht ja auch für eine spätere Buchveröffentlichung …

 

Dieser Prozess ist eine intensive Kurzzeit-Therapie mit folgenden Inhalten:

 

·         Vorgespräch, ca. 1,5 - 2 Stunden (Telefon / Skype)

·         Vorab-Fragebogen zum Einschätzen deiner Problematik  

·         Wöchentlich informative Texte zum besseren Verständnis deines Inneren

·         12 aufeinander aufbauende Schreibimpulse / Übungen als Wochenaufgabe (Zeitaufwand ca. 1,5 – 2 Stunden pro Woche)  

·         Email-Support für Fragen zwischen den Aufgaben (falls erforderlich)

·         12 reflektierende Gesprächseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde

·         Abschlussgespräch ca. 1,5 - 2 Stunden

·         Gesamtes Skript als E-Book zur nochmaligen Wiederholung (Printversion ist im Handel oder bei mir verfügbar)

 

In der Schreibtherapie angewandte Methoden:

 

·         Übungen aus dem kreativen und / oder therapeutischen Schreiben

·         Mentales Umerleben und Phantasiereisen

·         Grundbausteine aus dem  Storytelling

·         Elemente aus der Märchentherapie

·         Coaching-Einheiten und Gesprächs-Psychotherapie

 

Zielgruppe:

Menschen ab 18 Jahren, die sich gern ausdrücken möchten, neue Ansätze und Problemlösungen entdecken wollen und den Wunsch haben, mehr über sich selbst zu erfahren.

Dieser begleitete Schreib- und Selbsterfahrungsprozess mit therapeutischen Gesprächen ist eine intensive Kurzzeittherapie.

 

Bezuschussung oder Übernahme der Krankenversicherung

Leistungen von Heilpraktikern müssen (zunächst) privat bezahlt werden. Einige private Krankenkassen, Zusatzversicherungen und Beihilfestellen erstatten jedoch in der Regel die Therapiekosten von Heilpraktikern und auch den Heilpraktikern für Psychotherapie. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen aber nur in Ausnahmefällen (und auf speziellen Antrag) die Kosten für die Therapie. Bitte kläre mit deiner zuständigen Kasse, ob diese die Kosten übernimmt.

Auf Wunsch bekommst du dann eine Original-Rechnung mit dem Heilpraktiker-Honorar direkt von mir, die du deiner Krankenkasse bzw. Krankenversicherung vorlegen kannst.

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Du hast noch eine Frage? Buche dir ein kostenloses Erstgespräch:

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/kostenloses-erst-gespraech

 

Direkte Buchung der Schreibtherapie über meinen Shop:

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/durchs-schreiben-zum-sein-schreibtherapie

 

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Du möchtest dich erst mal allein im kreativen Schreiben versuchen?

Meine Bücher helfen dir dabei:

Das Arbeitsbuch zum Märchenschreiben

Ein Übungsbuch für Jung und Alt.

Selbst geschriebene Märchen helfen uns nachhaltig wenig hilfreiche oder sogar hinderliche Vorstellungen über uns selbst, andere Menschen und sogar unsere Sichtweise über die Welt zu verändern. Sie bringen uns Hoffnung, Gesundheit und Vertrauen ins Leben zurück und helfen uns, Gefühle zu heilen und unser Herz mit der ihm innewohnenden Liebe zu uns selbst und allen Lebewesen wieder zu entdecken.

Das Märchenschreiben ist gar nicht so schwer, eigentlich kann es jeder. Nur fehlt manchmal das Zutrauen zu uns selbst, uns auf Gefühle, die innere Weisheit oder unsere Intuition einzulassen. Zu oft siegt heute leider unser Kopf und der ach so kluge Verstand gibt dem Herzen zu wenig Raum sich zu entfalten.

Die kurzen Aufgaben in diesem Übungsbuch machen Spaß und helfen dir Schicht für Schicht weiter in dein eigenes Inneres – in den Ort deiner wahren Kreativität und Imaginationsfähigkeit – einzutauchen. Nach nur wenigen Übungen wirst du dich sicher der Märchenwelt öffnen und dann begeistert dein – vielleicht erstes – Märchen schreiben. Ich hoffe, du wirst auch andere – egal ob Enkel, Freund oder Unbekannter – damit erfreuen.

Vor über 30 Jahren hat mir Märchenschreiben das Leben gerettet! Mit diesem Arbeitsbuch möchte ich dich einladen, die Schatztruhe deines Inneren zu öffnen und dich auf deine Kreativität und neue Sichtweisen einzulassen, die dir helfen, dein Leben märchenhafter zu gestalten!

 

ISBN: 9783752992335

DIN A4

80 Seiten

 

Print 13,80 €

E-Book: 4,99 € (nur pdf)

8 – 99 Jahre

 

Erscheinungsdatum: 

03.09.2020

 

 

Kreativ schreiben

Kreativität

Übungen

 

Das Free-Writing-Arbeitsbuch

Schreibblockaden durch Schreiben lösen

Sie möchten so gern schreiben, aber das Papier bleibt öfter mal weiß und im Kopf herrscht gähnende Leere?

Keine Angst! Das geht vielen so und ist eigentlich ganz normal. Es gibt einige Wege dem abzuhelfen, aber der beste Weg ist, durch „freies assoziieren“ einfach weiter zu schreiben.

Dieses Buch liefert die täglichen Impulse für das „free writing“ und ist damit eine Einladung, Schreibblockaden auf sanftem Weg zu überwinden, kreativer zu werden und gleichzeitig den eigenen Gedanken und Einstellungen mehr auf die Spur zu kommen.

Lassen Sie dieses Buch zu ihrem persönlichen Erfahrungs-Journal werden.

 

ISBN: 9783752952216

DIN A5

172 Seiten

 

Print: 14,50 €

E-Book: 2,95 € (nur pdf)

14 – 99 Jahre

 

Erscheinungsdatum: 

15.05.2020

 

kreatives Schreiben 

Kreativität

 


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