Autorin Gudrun Anders startet neue Online-Community für Schreiberlinge, Ratsuchende und Selfpublisher

Pressemeldung

Neustadt in Holstein, 17. Juni 2024 – Autorin, Coach und Selfpublisherin Gudrun Anders hat ihren neuen Blog und ihre neue Community auf Steady veröffentlicht. Unter ihrem Firmennamen "Schreiben & Sein" bietet sie ab sofort ein umfangreiches Angebot rund um die Themen Schreiben, Selfpublishing und Persönlichkeitsentwicklung.

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Probleme sind für uns da!

Ein befreundeter Business-Trainer hat früher immer gesagt: „Ein Pro – blem ist für uns da, wäre es nicht so, würde es ja Kontra – blem heißen.“ Das stimmt genau so, finde ich. 

Für mich ist ein Problem eine Geschichte, so wie alles im Leben für mich eine Geschichte darstellt. Alles hat einen Anfang in einer konkreten Situation, die irgendwann mehr oder weniger eskaliert und dann bearbeitet wird, damit wir wieder zufrieden werden. 

Das geschieht auf Millionen Arten, aber der Kern ist immer gleich. Und immer und immer wieder erzählen wir Menschen von diesen Problemen und den Konfliktlösungen. 

Achtet mal drauf – immer weniger Menschen bleiben dabei im Jammertal stecken und erklimmen den Gipfel der Freiheit.

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Buch - Kevin fragt: „Warum bin ich anders?"

Ich habe heute ein sehr emotionales Buchprojekt abgeschlossen. Die Arbeit an diesem Projekt zog sich etwa über 4 Jahre hinweg, in denen wir schrieben, liegen ließen, dann doch wieder überarbeiteten. 

Nach der Beschäftigung mit diesem Buch ziehe ich den Hut für alle, die kranke Kinder haben und ihnen trotz aller Widrigkeiten ein angenehmes Leben ermöglichen möchten! Chapeau!

Kevin fragt: „Warum bin ich anders?" 

ISBN 9783756518364 | 152 Seiten | 12,80 € | Softcover

Dieses Buch schildert die Irrwege einer jungen Familie auf dem Weg zur Diagnose „Autismus“.

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Dies ist die Geschichte von Kevin und seiner Mutter Regina J. in den ersten Lebensjahren des Kindes.

Kevin verhält sich seltsam und ist stark verhaltensauffällig. Für beide beginnt ein jahrelanger Spießrutenlauf zwischen Behörden, Ärzten und Betreuern, der für sie mehr als nur herausfordernd ist und unter anderem mit der Diagnose Asperger-Autismus endet.

Die Mutter, die gern unerkannt bleiben möchte, schildert uns hier die Irrungen und Wirrungen auf der herausfordernden und auch anstrengenden Suche nach dem richtigen Weg für das intelligente, aber kranke Kind.

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Schreiben ist persönliche Entwicklung

pixabay (c) wir_sind_klein

Es gibt Menschen, die mögen Probleme nicht. Und es gibt Menschen, die Probleme scheinbar magisch anziehen. Und niemand, den ich kenne oder je kennengelernt habe, mag Probleme. Oder?

Ich finde, Probleme sind hervorragende Hilfsmittel zum Schreiben. Wenn es keine Probleme gäbe, hätten wir doch nichts, über das wir schreiben könnten!

(Kreatives) Schreiben ist persönliche Entwicklung, Wachstum, Lösung von Herausforderungen, aktive Selbstentdeckung.

Viele Probleme erschaffen wir durch unser Ego, durch den Willen, uns oder die Welt anders haben zu wollen, als sie gerade ist, statt zu akzeptieren was gerade ist. 

Und da kann ich allen, die gern schreiben doch eigentlich nur eines raten: Schaffe dir mehr Ego an! Am Ende hilft es dir, über deine Entwicklungsfähigkeit zu schreiben. 

Womöglich verkauft es sich als Buch auch sehr gut! ....

Aus dir selbst ein Problem zu machen, das liebt das Ego.

Eckhart Tolle

Durchs Schreiben zum Sein - Schreibtherapie - 12 Schritte auf dem Weg zu dir

Schreib-Therapie mit intensiver Einzel-Begleitung (Drei-Monate-Prozess)

Geht’s gerade nicht weiter? Du würdest gern vorankommen, aber ein unsichtbares Band hält dich fest? Die Gedanken fahren mit dir Karussell und du steigst da wieder aus, wo du gerade eingestiegen bist? Oder haben Sorgen und Ängste die Überhand gewonnen und sorgen nicht nur für schlechte Stimmung, sondern lassen dich kränkeln oder nicht schlafen?

Das Problem ist, dass durch angestaute Gedanken, Gefühle oder veraltete Einstellungen sich der angenehme Flow im Leben nicht (mehr) einstellt. Die Kreativität und auch die Problemlösung sind gebremst, die innere Stimme schweigt hartnäckig. Wichtige Entscheidungen werden vor sich hergeschoben, die unangenehme Situation bleibt auch weiterhin unklar.

Dabei wäre es so schön, sich wieder gut zu fühlen, entspannen zu können und gelassen die Situation zu reflektieren? Du wärst glücklicher und es wäre sehr viel schöner, Herz und Verstand in Einklang zu bringen und zu wissen, die richtigen Entscheidungen getroffen zu haben, um das Leben zu leben, das du gern leben möchtest? Und das Ganze bitte mit möglichst wenig Aufwand an Zeit, Energie und Geld? Endlich mal wieder durchatmen, loslassen und neue Energie tanken?

Wenn das auf dich zutrifft, dann lass dich 12 Wochen von mir an die Hand nehmen und dir einfache Übungen zeigen, die dich wieder in einen angenehm(er)en Space mit klar(er)en Gedanken und Gefühlen versetzen. Wenn du es verinnerlicht hast, sind die Prozesse immer und jederzeit wieder anwendbar, es sind keine weiteren äußeren Hilfsmittel notwendig. So kannst du dich selbst und deine Stimmungen verändern und das Leben leben, das du auch wirklich leben möchtest.

 

Ein Stück Papier und ein Kugelschreiber 

können Wunder wirken, Schmerzen heilen,

Träume in Erfüllung gehen lassen

und verlorene Hoffnungen wiederbringen.

Paulo Coelho

 

Was bringt es dir, dich auf diese Kurzzeit-Schreib-Therapie einzulassen?

·         Informative Artikel unterstützen dich im Verständnis deines Inneren und dem Zusammenhang zwischen Herz, Emotionen und Verstand und zeigen dir auf, wie man die jeweilige Kraft besser für sich nutzen kann.

·         Du bekommst mehr Ordnung in deine Gedanken und kannst neue Seiten an dir entdecken oder freilegen.

·         Die Reflexionen ermöglichen es dir, einmal die Perspektive zu wechseln und so deinem Ziel näherzukommen.

·         Du erhältst verschiedene Schreib-Übungen, mit denen du deine Gedanken – und damit deine Gefühle – verändern lernst.

·         Das Schreiben und die Gespräche fördern deine Kreativität und verhelfen dir dazu, dich besser entspannen zu können.

·         Der Prozess trägt zur Förderung deiner Ausdrucks- und Kommunikationsfähigkeit bei.

·         Während der Schreib-Phase erarbeiten wir persönliche Stressbewältigungsstrategien.

·         Es ist eine Hilfe bei der Verarbeitung von emotional belastenden Ereignissen.

·         Es unterstützt dich bei der Persönlichkeitsentwicklung (z.B. durch eine höhere Selbstwirksamkeit oder die Entwicklung von mehr Selbstvertrauen).

·         Körperliche Spannungen können ggf. nachlassen, weil Gefühle besser ausgedrückt werden.

·         Du übst dich im Schreiben und bekommst Profi-Tipps und –Tricks – vielleicht ja auch für eine spätere Buchveröffentlichung …

 

Dieser Prozess ist eine intensive Kurzzeit-Therapie mit folgenden Inhalten:

 

·         Vorgespräch, ca. 1,5 - 2 Stunden (Telefon / Skype)

·         Vorab-Fragebogen zum Einschätzen deiner Problematik  

·         Wöchentlich informative Texte zum besseren Verständnis deines Inneren

·         12 aufeinander aufbauende Schreibimpulse / Übungen als Wochenaufgabe (Zeitaufwand ca. 1,5 – 2 Stunden pro Woche)  

·         Email-Support für Fragen zwischen den Aufgaben (falls erforderlich)

·         12 reflektierende Gesprächseinheiten von jeweils ca. 1 Stunde

·         Abschlussgespräch ca. 1,5 - 2 Stunden

·         Gesamtes Skript als E-Book zur nochmaligen Wiederholung (Printversion ist im Handel oder bei mir verfügbar)

 

In der Schreibtherapie angewandte Methoden:

 

·         Übungen aus dem kreativen und / oder therapeutischen Schreiben

·         Mentales Umerleben und Phantasiereisen

·         Grundbausteine aus dem  Storytelling

·         Elemente aus der Märchentherapie

·         Coaching-Einheiten und Gesprächs-Psychotherapie

 

Zielgruppe:

Menschen ab 18 Jahren, die sich gern ausdrücken möchten, neue Ansätze und Problemlösungen entdecken wollen und den Wunsch haben, mehr über sich selbst zu erfahren.

Dieser begleitete Schreib- und Selbsterfahrungsprozess mit therapeutischen Gesprächen ist eine intensive Kurzzeittherapie.

 

Bezuschussung oder Übernahme der Krankenversicherung

Leistungen von Heilpraktikern müssen (zunächst) privat bezahlt werden. Einige private Krankenkassen, Zusatzversicherungen und Beihilfestellen erstatten jedoch in der Regel die Therapiekosten von Heilpraktikern und auch den Heilpraktikern für Psychotherapie. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen aber nur in Ausnahmefällen (und auf speziellen Antrag) die Kosten für die Therapie. Bitte kläre mit deiner zuständigen Kasse, ob diese die Kosten übernimmt.

Auf Wunsch bekommst du dann eine Original-Rechnung mit dem Heilpraktiker-Honorar direkt von mir, die du deiner Krankenkasse bzw. Krankenversicherung vorlegen kannst.

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Du hast noch eine Frage? Buche dir ein kostenloses Erstgespräch:

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/kostenloses-erst-gespraech

 

Direkte Buchung der Schreibtherapie über meinen Shop:

https://elopage.com/s/Gudrun.Anders/durchs-schreiben-zum-sein-schreibtherapie

 

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Du möchtest dich erst mal allein im kreativen Schreiben versuchen?

Meine Bücher helfen dir dabei:

	Das Arbeitsbuch zum Märchenschreiben Ein Übungsbuch für Jung und Alt. Selbst geschriebene Märchen helfen uns nachhaltig wenig hilfreiche oder sogar hinderliche Vorstellungen über uns selbst, andere Menschen und sogar unsere Sichtweise über die Welt zu verändern. Sie bringen uns Hoffnung, Gesundheit und Vertrauen ins Leben zurück und helfen uns, Gefühle zu heilen und unser Herz mit der ihm innewohnenden Liebe zu uns selbst und allen Lebewesen wieder zu entdecken. Das Märchenschreiben ist gar nicht so schwer, eigentlich kann es jeder. Nur fehlt manchmal das Zutrauen zu uns selbst, uns auf Gefühle, die innere Weisheit oder unsere Intuition einzulassen. Zu oft siegt heute leider unser Kopf und der ach so kluge Verstand gibt dem Herzen zu wenig Raum sich zu entfalten. Die kurzen Aufgaben in diesem Übungsbuch machen Spaß und helfen dir Schicht für Schicht weiter in dein eigenes Inneres – in den Ort deiner wahren Kreativität und Imaginationsfähigkeit – einzutauchen. Nach nur wenigen Übungen wirst du dich sicher der Märchenwelt öffnen und dann begeistert dein – vielleicht erstes – Märchen schreiben. Ich hoffe, du wirst auch andere – egal ob Enkel, Freund oder Unbekannter – damit erfreuen. Vor über 30 Jahren hat mir Märchenschreiben das Leben gerettet! Mit diesem Arbeitsbuch möchte ich dich einladen, die Schatztruhe deines Inneren zu öffnen und dich auf deine Kreativität und neue Sichtweisen einzulassen, die dir helfen, dein Leben märchenhafter zu gestalten!	ISBN: 9783752992335 DIN A4 80 Seiten   Print 13,80 € E-Book: 4,99 € (nur pdf) 8 – 99 Jahre   Erscheinungsdatum:  03.09.2020     Kreativ schreiben Kreativität Übungen
	Das Free-Writing-Arbeitsbuch Schreibblockaden durch Schreiben lösen Sie möchten so gern schreiben, aber das Papier bleibt öfter mal weiß und im Kopf herrscht gähnende Leere? Keine Angst! Das geht vielen so und ist eigentlich ganz normal. Es gibt einige Wege dem abzuhelfen, aber der beste Weg ist, durch „freies assoziieren“ einfach weiter zu schreiben. Dieses Buch liefert die täglichen Impulse für das „free writing“ und ist damit eine Einladung, Schreibblockaden auf sanftem Weg zu überwinden, kreativer zu werden und gleichzeitig den eigenen Gedanken und Einstellungen mehr auf die Spur zu kommen. Lassen Sie dieses Buch zu ihrem persönlichen Erfahrungs-Journal werden.	ISBN: 9783752952216 DIN A5 172 Seiten   Print: 14,50 € E-Book: 2,95 € (nur pdf) 14 – 99 Jahre   Erscheinungsdatum:  15.05.2020   kreatives Schreiben  Kreativität

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Therapie mit selbst geschriebenen Märchen

Schreiben ist Therapie

Artikel: Leben ist Entwicklung und Veränderung

Entwicklung und Veränderung gehört zum Leben dazu. 

Beides ist unvermeidlich, nur die Intensität verändert sich. Gäbe es keine Veränderungen, würden wir stagnieren und auf der Stelle treten. 

Wachstum wär unmöglich – aber das hat die Natur so nicht für uns vorgesehen. Doch leider stehen wir Veränderungen oft nicht positiv gegenüber. Ein innerer Kampf beginnt, denn es ist nicht möglich, uns nicht zu verändern.

Dauern verändert sich irgendetwas, auch wir uns. Wir werden älter, entwickeln uns weiter, erleben Neues, treffen Entscheidungen, die unser Leben verändern. Andere Menschen gehen, neue Menschen kommen in unser Leben. Die Umwelt verändert sich: die Jahreszeiten ziehen vorbei, neue Trends und eine neue Technik breitet sich. Es bleibt uns nichts anderes übrig: Wir müssen tagtäglich lernen mit all diesen Veränderungen umzugehen.

Veränderungen sind dabei weder gut noch schlecht. Sie tragen aber grundsätzlich die Chance zu einer Verbesserung der Situation in sich.

Entscheidend ist, was wir darüber denken und was wir aus einer Veränderungssituation machen. Wir können uns entscheiden, ob wir darunter leiden und darüber jammern oder uns überlegen, was uns diese neue Situation für Möglichkeiten bietet. Mit Veränderungen aller Art zu hadern, ist eine normale menschliche Reaktion, aber leider nicht hilfreich.

Manchmal muss man sich aktiv entscheiden, einen neuen Weg zu gehen, und dann gibt es nur eines: eine Veränderung anstreben. Veränderung gehört zur aktiven Lebensgestaltung dazu.

Das Unbekannte macht uns oft Angst. Das geht vielen Menschen so. Neue Dinge wollen erlebt werden, wir müssen aber erst noch lernen damit umzugehen. Neues wirkt manchmal bedrohlich, weil wir die neue Situation noch nicht einschätzen können. Wir wissen nicht, welche Gefahren oder Unannehmlichkeiten damit verbunden sind. Welche Gefühle löst das alles aus?

Man kann aber jeden Tag einen kleinen Schritt weiter gehen. Und jeder Schritt wird mehr Erfahrungen bringen, mehr Freude und auch neue Erfolge. Unsere Angst ist vollkommen natürlich, sie sichert unser Überleben. Wir dürfen uns davon nicht beherrschen oder gar abschrecken lassen.

Diese Angst vor neuen Situationen ist im Stammhirn verankert, dem instinkt-gesteuerten Teil unseres Gehirns, der unseren Vorfahren vor hunderttausend Jahren schon das Überleben sicherte. Wir können nichts gegen die Schrecksekunden des Neuen tun. Wenn das Stammhirn entscheidet, dass eine neue Situation gefahrvoll ist, bekommen wir Angst. Erst danach setzt unsere Erkenntnisfähigkeit ein und wir können die weiteren Handlungen beeinflussen.

Oft haben wir so große Angst vor Veränderungen, dass wir zu lange warten, um aktiv eine Situation zu beeinflussen. Wir werden erst aktiv, wenn es gar nicht mehr anders geht. Dann scheinen Veränderungen aus dem Nichts zu kommen. Meistens mit drastischen Auswirkungen auf unser Leben. Wir können dann nur noch reagieren und fühlen uns wie ein Spielball unseres Umfeldes. Wir haben den Eindruck, dass wir selbst keine Wahl hatten. In Wahrheit hätten wir die Situation aber sehr viel früher selbst verändern können.

Fast alle Veränderungen kündigen sich an, wenn man aufmerksam ist. Entscheidend ist, ob wir diese Vorzeichen wahrnehmen und danach handeln.

So können wir unser Leben gestalten und vorteilhaftere Veränderungen anstreben. Wenn uns eine Veränderung scheinbar aus heiterem Himmel trifft, geht es oft nur darum, möglicherweise entstehenden Schaden zu begrenzen. Das sind oft Momente, in denen wir uns überfordert oder hilflos fühlen und verunsichert sind.

Ganz anders fühlt man sich, wenn man beginnt, Veränderungen selbst anzustoßen. Wir treffen Entscheidungen selbst, müssen nicht mehr nur reagieren. Das wäre beispielsweise ratsam bei ersten Anzeichen für gesundheitliche Probleme. Vielleicht bekommt man frühzeitig das Symptom in den Griff und bewahrt sich so vor weiterem Schaden.

Natürlich machen auch selbst gewählten Veränderungen Angst. Der Unterschied ist, das man hier der aktive Teil ist und sein Leben selbst gestaltet. Dafür brauchen wir alle Mut und natürlich auch Kraft, Disziplin und Selbstmotivation. Aber eines ist gewiss: Es fühlt sich besser an, eigene Entscheidungen nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu treffen.

Wollen wir etwas verändern, brauchen wir Entschlossenheit und Tatkraft. Und vielleicht ein bisschen Wagemut. Aber alles auf einmal in deinem Leben zu verändern, kann andere Menschen schnell überfordern. Sie werden nicht jubilieren, wenn du beginnst, dein Leben aktiv zu verändern. Sie haben auch Angst!

Menschen, die uns nahe stehen, haben vielleicht Angst dich zu verlieren. Oder Angst davor, dass Sie selbst sich auch verändern müssen. Daher ist es besser, Schritt für Schritt voran zu schreiten. Wir alle brauchen einen stabilen Rahmen, ein Stückchen Sicherheit, um uns weiterhin orientieren zu können.

Die Sache mit Veränderungen ist, dass diese in der Regel eine ganze Reihe an weiteren Veränderungen nach sich ziehen. Das ist wie ein Domino-Spiel. Fällt ein Baustein, fallen viele …

Willst du gesünder leben, reicht es nicht künftig einmal in der Woche Sport zu machen. Du wirst dich auch anders ernähren und für mehr Entspannung sorgen müssen. Das wiederum kann Auswirkungen auf den Alltag haben. Vielleicht musst du woanders einkaufen gehen, hast den Impuls mit dem Rauchen aufzuhören oder merkst, dass du gern einen Hund hättest, mit dem du spazieren gehen kannst.

Ich möchte sagen: Mache dir deine Ziele bewusst, die du in kleinen Schritten abarbeiten kannst, damit die angestrebten Veränderungen erfolgreich sind. Wenn du weißt, was du wie erreichen willst, beginne etwas zu verändern. Ziel- und planlose Veränderungen bringen dich eventuell hin, wo du gar nicht hin wolltest.

Veränderungen bedeuten oft neue Wege zu gehen. Wenn du dich auf neue Wege begeben willst, musst du dir deinen Weg meist erst selbst bahnen. Vielleicht kommst du deshalb anfangs nur langsam auf dem neuen Weg voran. Davon darfst du dich nicht entmutigen lassen. Jeder Entdecker hatte Angst, sein Ziel nicht zu erreichen. Aber der Lohn für ein erreichtes Ziel ist unglaublich viel schöner als aufgeben!

Eine wichtige Eigenschaft von erfolgreichen Menschen ist die Fähigkeit zur Selbstreflektion. Das bedeutet, das eigene Handeln und die eigenen Einstellungen überdenken zu können. Das ist nicht leicht. Vor allem in anstrengenden Situationen, können wir oft nicht den Schritt zur Seite machen, um von außen auf uns selbst zu schauen.

Daher ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, sich in Ruhe hinzusetzen und am besten auch alles Aufzuschreiben, um einen Überblick zu gewinnen.

Das Wichtigste aber ist: Du solltest Freude an dem, was du tust, haben. Dafür musst du wissen, was du willst. Für dein eigenes Ziel kannst du dich engagieren. Finde es heraus!

Wenn du mit Leib und Seele dabei bist, kannst du andere auch mitreißen und wirst feststellen, dass du dann viel leichter Unterstützung bei der Umsetzung deiner Wünsche bekommst.

(c) Gudrun Anders. Bild: pixabay

6 Motivationsregeln von Tony Robbins

(c) pixabay - geralt

Diese 6 Motivationsregeln von Tony Robbins stammen aus dem unten angegebenen Video.

Hier sind diese 6 Regeln einmal niedergeschrieben. Für mich macht es Sinn, diese anzuwenden, um jeden Tag ein bißchen erfolgreicher zu werden!

1. Erhöhe deine Standards!
2. Das Leben ist zu kurz zum Leiden!
3. Dinge machen dich nicht glücklich. Nur Weiterentwicklung macht dich glücklich.
4. Lerne aus deinen Niederlagen.
5. Glaube an dich selbst!
6. Gib alles!

Schau dir hier das Video an:



P.S. Der am Ende genannte Videokurs ist NICHT von mir! ...

Unternehmerisches Leitbild - Gudrun Anders

Gudrun Anders

Ich arbeite für Menschen mit spirituellem, ganzheitlichem oder alternativem Hintergrund und für alle, die es werden möchten, da mir diese Bereiche seit nunmehr 30 Jahren persönlich sehr wichtig sind.

Ich schule und berate betriebswirtschaftliche Grundlagen und Marketing-strategien sowie Methoden zur Persönlichkeitsentwicklung, um als ganzheitliche/r Unternehmer/in oder als Selfpublisher / Verleger eine feste Basis zu erlangen und zu erhalten.

Basis meiner pädagogischen sowie organisatorischen Arbeit ist meine persönliche Kombination aus wirtschaftlichem und therapeutischem Hintergrund, die für mein Klientel aufgrund meines umfangreichen Erfahrungsschatzes in beiden Berufsfeldern von Vorteil ist.

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Im Zentrum meiner Aufmerksamkeit stehen die Kunden. An ihrem Vorankommen – und letztlich auch an ihrem Erfolg – bemesse ich meine Arbeit.




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