"Schreiben ist ein Abenteuer. Es ist eine Reise ins Unbekannte, auf der wir uns selbst begegnen und unsere eigenen Geschichten entdecken."
Als moderne, alternativ eingestellte Heilpraktikerin für Psychotherapie /Coach sehe ich das Schreiben als eine wertvolle Möglichkeit, uns selbst und unsere Welt – innen und außen - besser kennenzulernen.
Im Schreibprozess können wir, wenn wir möchten, unsere Gedanken und Gefühle frei und ungefiltert ausdrücken. Wir können neue Perspektiven erkunden und uns mit unbekannten Seiten unserer selbst auseinandersetzen.
Schreiben ist ein Abenteuer, weil es uns aus unserer gewohnten Welt herausführt. Wenn wir schreiben, sind wir nicht mehr nur Zuschauer unseres Lebens, sondern werden zu aktiven Gestaltern. Wir können neue Welten erschaffen und unsere Fantasien ausleben. Es fordert uns heraus unsere Grenzen neu zu überdenken und die Herausforderung der Andersartigkeit anzunehmen.
Das Schreiben kann auch ein Abenteuer sein, weil es uns mit unseren Ängsten und Schattenseiten konfrontiert. Wenn wir über unsere Erfahrungen schreiben, müssen wir uns mit schwierigen Themen auseinandersetzen. Das kann schmerzhaft und herausfordernd sein, aber es kann uns auch zu Wachstum und Veränderung führen. Was erlebt und verändert wird, kann und darf heilen. Und was heiler ist, bringt andere Ergebnisse hervor.
Schreiben ist ein therapeutisches Werkzeug - In meiner Arbeit als Coach setze ich das Schreiben als therapeutisches Werkzeug ein. Ich biete meinen Klienten an, über ihre Erfahrungen zu schreiben, um ihre Gefühle zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Schreiben kann dabei helfen,
- Ängste und Sorgen zu überwinden,
- traumatische Erfahrungen zu verarbeiten,
- Selbstvertrauen aufzubauen,
- kreative Potenziale zu entfalten,
- und neue Lebensziele zu finden.
Schreiben ist ein Abenteuer, das uns zu uns selbst führen kann. Es ist ein Weg, um unsere Gedanken und Gefühle auszudrücken, unsere Innenwelt zu erkunden und uns selbst zu entwickeln.
Übungen für den Schreibprozess
Wenn du das Schreiben als Abenteuer erleben möchtest, kannst du folgende Übungen ausprobieren:
- Schreibe über ein Thema, das dich gerade beschäftigt. Schreib einfach ungefiltert
drauflos.
- Schreibe aus der Perspektive einer anderen Person. Wie fühlt sich
Person XY, wenn Sie …… (Eigenschaft / Hobby) macht?
- Schreibe
einen Brief an dich selbst und bedanke dich für eine gute Tat an dich
selbst.
- Schreibe an eine andere Person aus deiner Vergangenheit und erinnere
sie an eure Erlebnisse. (Vielleicht kannst du den Brief später
überarbeiten und abschicken.)
- Schreibe eine völlig überdrehte, surreale Geschichte, die du dir von A
– Z ausdenkst.
Lass dich auf das Abenteuer des Schreibens ein und entdecke, was es dir zu bieten hat!
(c) Gudrun Anders, www.gudrun-anders.de
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